Rilassamento
tuttavia, respirare Consapevolmente
può cambiare l'intera esperienza che si ha con la Vita.
Vedo gente intorno a Me, stressata dall'enorme pressione
del quotidiano, trattenere il respiro...
Senza una profonda comprensione della propria respirazione,
si tende a ritornare ad un respiro superficiale.
Purtroppo abbiamo imparato che è necessario reprimere
sensazioni ed emozioni intense e ciò è possibile solo
bloccando il respiro... di conseguenza non sappiamo più
ricaricare le nostre batterie di Energia Vitale..
Una respirazione profonda, rilassata e consapevole, invece,
rilassa e apre il Cuore, creando un senso di calma,
di intimità e di Amore...
l'Amore è il respiro interiore del nostro Essere...
Guida al RILASSAMENTO completo:
'Preparati a rilassare totalmente e completamente il Tuo corpo…Chiudi gli occhi, per staccare l’attenzione dal mondo esterno, e portarla all’interno…Porta la Tua attenzione e consapevolezza al respiro, e svuota completamente i polmoni…Inspira profondamente ed espira completamente…Senti l’aria che esce…e l’aria che entra…Inspira ed espira consapevolmente…Consapevolmente, vuol dire essere presenti in quello che si sta facendo…Lascia ora che il respiro prenda il suo ritmo naturale…e Tu, semplicemente, osserva…Porta ora la Tua attenzione alla sommità del capo, al cuoio capelluto…Senti una specie di formicolio, dovuto alla circolazione del sangue in questa zona, il cuoio capelluto…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente il cuoio capelluto…Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alla fronte…Senti una specie di formicolio, dovuto alla circolazione del sangue in questa zona, la fronte…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente la fronte…Senti questo rilassamento che si propaga, come un onda, scendendo lentamente, su tutto il corpo…Rilassati…Rilassati…R i l a s s a t i…
Ogni volta che sentirai pronunciare la parola Rilassati, lascia andare sempre più completamente il Tuo corpo.
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza agli occhi, in particolare ai piccoli muscoli attorno agli occhi…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente i piccoli muscoli attorno agli occhi…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alla gola…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente la gola…
Senti questo rilassamento che si propaga, come un onda, scendendo lentamente, su tutto il corpo…Rilassati…Rilassati…R i l a s s a t i…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza al collo…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente il collo…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alle spalle…Senti i vestiti a contatto con le spalle…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le spalle…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alle braccia…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le braccia…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza le mani…Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le mani…
Rilassati…Rilassati…R i l a s s a t i…
Senti questo rilassamento che si propaga, come un onda, scendendo lentamente, su tutto il corpo…Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza al torace, Senti i vestiti a contatto col torace…
Sentilo mentre si alza e si abbassa durante la respirazione…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza all’interno del torace, ai polmoni,…
Senti i polmoni mentre si contraggono e si espandono durante la respirazione…
Senti come, mano a mano prosegui durante questo rilassamento, il respiro si fa sempre più lento… e più profondo…
più lento… e più profondo… più lento… e più profondo…
E il battito del cuore, è ritmico e regolare… ritmico… e regolare… ritmico… e regolare…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza all’addome… Senti i vestiti a contatto coll’adddome…
Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente l’addome…Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza all’interno dell’addome…
Senti tutti gli organi dell’apparato digerente…sentili mentre elaborano il cibo…
Puoi ripetere mentalmente: ‘Io digerisco perfettamente e assimilo tutto ciò che c’è di buono nel cibo che mangio’
‘Io digerisco perfettamente e assimilo tutto ciò che c’è di buono nel cibo che mangio’.
‘Io digerisco perfettamente e assimilo tutto ciò che c’è di buono nel cibo che mangio. E sono rilassato e disteso…piacevolmente rilassato e disteso…’
Senti ora tutti gli organi degli apparati: genitale e urinario…
Puoi ripetere mentalmente: ‘I miei apparati: genitale e urinario, funzionano, regolarmente’.
‘I miei apparati: genitale e urinario, funzionano, regolarmente’.
‘I miei apparati: genitale e urinario, funzionano, regolarmente. E sono rilassato e disteso…piacevolmente rilassato e disteso…’
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alle anche…
Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le anche …
Rilassati…Rilassati…R i l a s s a t i…
Senti questo rilassamento che si propaga, come un onda, scendendo lentamente, su tutto il corpo…Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alle cosce…senti i vestiti a contatto con le cosce…
Sei così rilassato ora, che puoi sentire le ossa all’interno delle cosce, i femori…
Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le cosce…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alle ginocchia…
Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le ginocchia…
Porta ora la Tua attenzione e consapevolezza alle gambe…
Lascia andare ogni tensione, abbandona ogni pressione e rilassa completamente le gambe…
Ora sei completamente rilassato e disteso…Puoi raggiungere uno stadio di rilassamento ancora più profondo di questo…Tutto ciò che devi fare è portare la Tua attenzione e consapevolezza ai piedi, in particolare alla pianta dei piedi…Ora tutta la Tua consapevolezza è, sotto la pianta dei piedi, e Tu sei perfettamente rilassato e disteso…
Sei così rilassato ora… e hai la sensazione che i piedi…le caviglie…le gambe…le ginocchia…le cosce…e le anche, non appartengano più al Tuo corpo… lasciali andare alla deriva…
………………………………….
Ora sei in uno stadio di rilassamento profondo…
........Rimani in questo stato per tutto il tempo che desideri.......
In seguito:
Preparati a riprendere lentamente, consapevolezza del Tuo corpo…
Riprendi, lentamente, consapevolezza del Tuo corpo…partendo dai piedi, risalendo lungo le caviglie, sgranchisci le varie parti del corpo, permettendo alla circolazione del sangue, di scorrere più velocemente…Prendi consapevolezza delle gambe, delle ginocchia, delle cosce, delle anche, dell’addome, di tutti gli organi contenuti nell’addome, del torace, di tutti gli organi contenuti nel torace, delle spalle, delle braccia, delle mani, del collo, della gola, del viso, di tutta la testa…Sei ora consapevole di tutto il Tuo corpo…Fra pochi istanti riaprirai gli occhi, sarai perfettamente sveglio,Ti sentirai rinato, rigenerato e in armonia con la Vita…Conterò fino a tre,
al tre, riaprirai gli occhi…
Uno…Due…Tre! Riapri gli occhi!
Sei perfettamente sveglio, Ti senti rinato, rigenerato e in armonia con la Vita!'
Se desideri prenotare una seduta puoi telefonare al n° 3281805682 - dura 60 minuti e costa € 60,00
Corso di Rilassamento & Meditazione il Mercoledì dalle ore 20:00 alle 21:30 - Prenotazioni e iscrizioni: 
3281805682 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Domenico Antonio Veneziano De Vita
Ricercatore & Naturopata, si dedica da ventisette anni alla divulgazione e all’insegnamento delle Terapie Naturali, della Comunicazione, della Formazione, della Motivazione e della Guarigione Olistica.
Riceve con appuntamento dal Lunedì alla Domenica dalle ore 8 alle ore 18 per Consulenze singole e di coppia - Riequilibrio energetico - trattamento ReiKi - riEducazione alimentare e test per le intolleranze - Training autogeno - Meditazione e Regressione
in Via Valverde, 96 - Botticino Sera Brescia - 3281805682
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